Network
Banyak yang mengira kalau sarapan pagi bisa dikonsumsi sekaligus dengan porsi makan siang.
Padahal, perut Anda mesti diisi oleh makanan setelah semalaman berpuasa alias tidak makan sama sekali.
Sarapan pagi membuat Anda lebih fokus dan bertenaga untuk memulai aktivitas.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Hanya Dengan Olahraga Saja Apakah Bisa? Ini Faktanya
2. Bawa camilan sehat
Jika biasanya Anda membeli camilan di kantin, coba mulai sekarang siapkan camilan yang lebih sehat.
Tidak sulit kok, Anda bisa membawa yogurt, smoothie, atau buah-buahan segar.
Tentu saja tak cuma bikin Anda kenyang, serat dan berbagai kandungan gizi lainnya bisa tetap Anda dapatkan.
3. Sering minum air putih
