Network
Tingkat stres memiliki kolerasi pada penambahan berat badan dan akumulasi lemak perut tremasuk di usia monopause.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa hormon kortisol yang dihasilkan stres menyebabkan meningkatkan jumlah penumpukan lemak di area perut.
Dengan mengelola stres, akan mudah mencegah timbunan lemak di area perut dan secara perlahan dapat mengikisnya.
2. Kurangi Asupan Kalori
Menginjak fase monopause tubuh akan lebi sulit mencerna kalori. Anda tidak bisa mengkonsumsi jumlah kalori yang sama seperti masa muda.
Di usai monopause mengurangi asupan kalori dapat mempertahankan berat badan dan mencegah serta megurangi perut buncit.
Manusia usai monopause disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan nabati utuh seperti:
-Buah-buahan
