Memasuki Monopause Makin Sulit Mengecilkan Perut Buncit? Tenang Saja, Ini 3 Tips Diet untuk Usia 50 Tahunan

Baca Juga: Ide Menu Makan dan Cemilan Hari Ini: Resep Telur Sambal Mudah dan Praktis Dibuat

-Sayur-sayuran

-kacang-kacangan

-biji-bijian

-minyak zaitun

Baca Juga: 4 Cara Menjaga Hubungan Intim Tetap Bergairah du Usia 60 Tahun ke Atas, Pasturi Lanjut Usia Harus Tau!

3. Latihan 

Olahraga mmeiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh termasuk wanita yang memasuki usai monopause. 

Selain itu bentuk latihan olahraga juga mampu memberi efek mengencangkan dan merampingkan area perut untuk usia monopause. 

Baca Juga: Masih Konsumsi 5 Sajian Ini Saat Sarapan? Hindari Mulai Sekarang Agar Lemak Perut Buncit Tak Makin Numpuk!