Bikin Perut Buncit Hilang! Ini 6 Gerakan Olahraga yang Dapat Dilakukan di Rumah Agar Perut Anda Rata

JURNAL SOREANG – Latihan olahraga yang konsisten dan diet rendah kalori perlu diikuti jika Anda ingin perut rata.

Perut pasti salah satu bagian tubuh yang paling sulit untuk dilatih. Dibutuhkan berminggu-minggu, kadang-kadang bahkan berbulan-bulan olahraga teratur dan kontrol diet untuk mendapatkan perut yang rata atau kencang.

Jika Anda juga telah berjuang untuk mendapatkan jenis perut yang Anda inginkan, maka inilah latihan rutin yang dapat Anda andalkan.

Baca Juga: Pengantin Baru Harus Tau 6 Tips Malam Pertama Memuaskan dan Hubungan Intim yang Sehat, Begini Kata Ahli

Dibagikan oleh pelatih Sweat Stephanie Sanzo, latihan ini dapat dengan mudah dilakukan di rumah dengan peralatan minimal, dilansir dari NDTV.

Abs wheel dan dumbbell adalah dua peralatan yang digunakan Sanzo dalam latihan abs ini.

Gerakan olahraga ini mencakup total enam latihan dan dapat diselesaikan dalam waktu enam hingga 12 menit.

Anda hanya perlu meluangkan waktu 10 menit dari jadwal Anda untuk melakukan latihan ini yang dapat membantu Anda menghilangkan perut buncit dan memiliki perut yang rata.

Baca Juga: Tes IQ: Temukan Kunci yang Tepat untuk Kuncinya, Hanya Orang Jenius yang Bisa Menjawab dengan Cepat