Network
JURNAL SOREANG – Membakar lemak di perut buncit tidak harus sulit cukup dengan 10 menit sehari adalah semua yang dibutuhkan untuk menghilangkan perut buncit.
Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasi bahwa latihan interval intensitas tinggi juga dikenal sebagai HIIT singkat mungkin "lebih efektif" untuk menghilangkan perut buncit.
Dari pada latihan menghilangkan perut buncit yang lebih lama dan kurang intens. Penelitian yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine.
Baca Juga: Menghilangkan Perut Buncit dan Lemak Visceral dengan Minuman Populer Ini, Rekomendasi Ahli Gizi
Menganalisis hasil dari 36 penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa membakar lemak lemak di perut buncit meningkat ketika tubuh melakukan gerakan intensitas tinggi.
Selain itu, hasilnya adalah yang dibagikan oleh para ahli kesehatan di mana-mana.
Pelatih bersertifikat Jessica Mazzucco menjelaskan: "Latihan singkat mengurangi risiko kesehatan dan bermanfaat bagi jantung dan otak dan menyebabkan penurunan berat badan,”
Baca Juga: Alasan Ilmiah Mengapa Pasutri Harus Hubungan Intim Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaatnya
"Ketika Anda melakukan aktivitas singkat atau latihan 10 menit dan terakumulasi hingga 30 menit sehari, Anda meningkatkan detak jantung Anda setiap saat.
"Ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dan mengurangi risiko gangguan metabolisme."
