Sudah Diet dan Olahraga Tapi Berat Badan Malah Bertambah, Berikut 5 Alasannya Menurut Medis

Memakan makanan cepat saji banyak sekali mengandung natrium yang akan membuat berat badan bertambah 

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Panas atau Hangat untuk Kesehatan, No 2 Dapat Membantu Pencernaan, Ini Daftarnya

2. Tidak Makan Cukup Kalium

Ya, membatasi asupan natrium memang penting, tetapi itu bukan satu-satunya nutrisi penting dalam hal berat air.

Kalium seperti penyeimbang natrium. Sementara natrium membantu menjaga cairan di sekitar sel tubuh, kalium membantu otot bekerja dan mengatur tekanan darah. Keduanya tersebut harus berjalan beriringan, dan jika salah satu rusak, maka yang lain tidak akan bisa bekerja dengan sempurna.

Meskipun tidak ada jumlah harian yang direkomendasikan untuk asupan kalium, para ahli tampaknya menunjukkan bahwa 3.400 miligram adalah jumlah harian yang baik untuk ditargetkan pada pria berusia 19 tahun ke atas.

Baca Juga: PANDANGAN MEDIS Mengenai Hubungan Intim Tentang Memasukan Jari ke Miss V, Begini Penjelasan dokter Silvia

3. Minum Obat Baru

“Ada banyak obat yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan,” kata W. Scott Butsch, MD, direktur pengobatan obesitas di Bariatric and Metabolic Institute di Cleveland Clinic.

"Faktanya, pengobatan dapat menyebabkan hingga 15 persen kasus obesitas, Dua penyebab umum: obat depresi (termasuk SSRI) dan obat penyakit jantung (beta blocker)," kata. Butsch.

"Tetapi resep obat tidur, obat penghilang rasa sakit, dan bahkan beberapa antihistamin yang memblokir alergi dapat menyebabkan "berat badan naik," katanya.

Jika penambahan berat badan sudah dirasa tidak normal maka ada baiknya untuk berkonsultasi ke dokter Anda.