Suka Ngemil! Berikut Camilan Sehat yang Tidak Akan Menambah Berat Badan dan Perut Buncit Anda

JURNAL SOREANG - Mendapatkan berat badan yang ideal merupakan dambaan semua orang, apalagi tidak memiliki perut buncit.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal dan perut yang rata salah satunya dengan diet.

Namun banyak yang salah kaprah dalam melakukan diet, dan bahkan akan ada yang melarang untuk mengkonsumsi camilan.

Baca Juga: Metode Memperbesar Mr P dengan Daun Bungkus Papua, Apakah Aman untuk Hubungan Intim? Ini Penjelasan Medisnya!

Namun menurut penelitian oleh USDA, kebiasaan ngemil kita menambahkan terlalu banyak kalori dan terlalu sedikit nutrisi ke dalam makanan kita.

Namun kata Susan Bowerman, RD, asisten direktur UCLA Center for Human Nutrition. "Bila dilakukan dengan benar, ngemil dapat membuat tingkat energi Anda tetap tinggi dan memberi Anda lebih banyak kesempatan untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi Anda."

Berikut adalah camilan sehat yang bisa membakar lemak dan tidak membuat gemuk.

Baca Juga: 7 Ciri-ciri Miss V Mengalami Dehidrasi, Salah Satunya Muncul Rasa Sakit Saat Hubungan Intim, Istri Sudah Tahu?

1. Sebuah apel dan susu skim

"Hampir semua buah akan menjadi camilan yang enak, tetapi Anda biasanya ingin memadukannya dengan sedikit protein agar lebih mengenyangkan," kata Bowerman