Masih Banyak yang Belum Tau 6 Kebiasaan Diet ini Bisa Menyehatkan Kulit dan Menghilangkan Perut Buncit

JURNAL SOREANG - Memiliki kulit cantik, cerah, glowing, dan sehat adalah dambaan setiap wanita. 

Banyak cara yang dilakukan untuk mendapatkan kulit mulai dari perawan yang sederhana hingga rumit dan mahal.

Namun untuk mendapatkan kulit yang sehat sangat mudah untuk mencapainya hanya  dengan menghindari gula sebanyak mungkin dan dengan mengkonsumsi produk seperti minyak zaitun, alpukat, dan minyak kacang macadamia.

Baca Juga: Update Ranking FIFA Peserta Piala Dunia 2022 Beserta Jadwal dan 5 Tim Favorit Juara

Dokter Stefanie Williams membagikan perubahan sederhana pada asupan nutrisi yang akan sangat berdampak pada kulitmu.

Berikut adalah kebiasaan diet yang bisa berdampak pada kulit.

1. Kurangi gula

Semakin sedikit gula yang dikonsumsi makan akan semakin baik untuk diet dan kulit anda. 

Baca Juga: Sadio Mane Menanggapi Pesan dari Jurgen Klopp di Tengah Kesulitan Liverpool

Pemanis buatan seperti aspartam harus sangat dihindari. Pemanis buatan mengandung zat kimia yang berbahaya, pemanis buatan juga akan membuat anda mengalami obesitas dan diabetes.

2. Makan lebih banyak lemak sehat

Salah satu hal yang dibutuhkan tubuh dan kulit kita untuk kesehatan jangka panjang adalah lemak.