Masih Banyak yang Belum Tau 6 Kebiasaan Diet ini Bisa Menyehatkan Kulit dan Menghilangkan Perut Buncit

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan lebih banyak lemak membuat kulit lebih elastis dan dapat mengurangi kerutan. 

Baca Juga: Berikut 5 Hal yang Dapat Menghilangkan Perut Buncit dengan Cepat Menurut Ahli Kesehatan, Nomor 4 Paling Ampuh

Peningkatan konsumsi lemak harus dilakukan bersamaan dengan pengurangan gula dan biji-bijian. 

Lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, alpukat dan minyak kacang macadamia terkenal baik untuk diet dan kulit.

3. Kurangi asupan biji-bijian

Banyak orang yang percaya bahwa diet kaya biji-bijian baik untuk kesehatan, karena mengkonsumsi biji-bijian dianggap hal yang menyehatkan.

Baca Juga: Selain Diet dan Olahraga,Ternyata 3 Bumbu Dapur Ini Bisa Langsingkan Perut Buncit, Bagaimana Cara Konsumsinya?

Namun karbohidrat dalam biji-bijian, merupakan hanyalah rangkaian panjang dari molekul gula.

Mengkonsumsi biji-bijian pun masih akan membuat kulit dan tubuh akan menua sebelum waktunya.

4. Perbanyak makan sayuran

Sayuran juga akan memberikan banyak serat dan antioksidan. 

Baca Juga: Ini Dia 4 Klub yang Masih Bisa Menerima Cristiano Ronaldo Sebelum Bursa Transfer Ditutup, Chelsea Sanggup?