Network
JURNAL SOREANG - Menurunkan berat badan yang berlebih dapat dilakukan dengan cara olahraga atau diet.
Namun untuk menurunkan berat badan bukan hanya itu, pola makan juga harus diatur, salah satu makanan yang bisa dikomsumsi kentang.
Namun banyak yang beranggapan jika mengkonsumsi ketang saat diet itu justru dapat menambah berat badan sedang diet.
Baca Juga: Jim Brickman Konser di Balai Sarbini Jakarta, Cek Harga Tiketnya di Sini
Namun itu ini tidak sebenarnya benar, Faktanya, para peneliti mengatakan kentang mengandung protein berkualitas tinggi yang dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu membangun kekuatan otot.
Mengkonsumsi makanan kaya protein bisa membuat merasa kenyang selama berjam-jam setelah makan.
Protein juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menekan rasa lapar dengan mengurangi kadar hormon lapar, sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.
Karena alasan tersebut, banyak ahli gizi merekomendasikan diet kaya protein untuk menurunkan berat badan ekstra dan mencegah hilangnya otot selama penurunan berat badan.
Baca Juga: 7 Cara Cerdas Menghilangkan Lemak di Perut Buncit Selamanya, No 5 Ramping dalam Sepuluh Hari
Peneliti dari Universitas McMaster mengatakan kentang dapat meningkatkan penurunan berat badan dan membantu membangun kekuatan otot .
