Masih Banyak yang Belum Tau 6 Kebiasaan Diet ini Bisa Menyehatkan Kulit dan Menghilangkan Perut Buncit

Namun, sayuran bertepung tidak bisa di konsumsi bagi yang sedang diet karena dapat memiliki efek yang sangat kuat pada kadar gula darah, Misalnya ubi panggang dapat menaikkan gula darah lebih dari gula putih murni. 

5. Asupan protein harian

Protein menyediakan pertahanan penting bagi seluruh tubuh. Namun, dalam tubuh hanya  memiliki sedikit kapasitas untuk menyimpan protein. 

Jadi, untuk memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh dan kulit, anda harus menambahkan asupan dari luar dengan jumlah yang cukup setiap hari.

Mungkin jumlah protein yang dibutuhkan oleh tubuh setiap orang itu berbeda-beda.

Baca Juga: Jadwal Pertandingan Bhayangkara FC vs Persita yaitu MInggu 28 Agustus ada di Indosiar, Simak Selengkapnya

6. Tambahkan herbal dan rempah

Herbal dan rempah-rempah termasuk rosemary, bawang putih, kurkumin dan kayu manis adalah tambahan yang bagus untuk kesehatan kulit dan diet.

Rempah-rempah bisa menambah rasa dan variasi makanan kita, tetapi juga mengandung zat bioaktif dengan efek positif pada kesehatan umum, kulit, dan lain sebagainya.***