Network
Baca Juga: Rei IVE Curhat Tentang Masa Kecil dan Kekhawatirannya Sebelum Rilis Single Untuk Comeback After Like
Jika Anda bisa, cobalah untuk mengganti kue dengan sepotong roti gandum dan mentega kacang.
3. Minum lebih banyak air
"Saya minum segelas air saat bangun tidur dan satu saat sarapan karena air membuat Anda tetap terhidrasi, yang pada gilirannya memberikan lebih banyak energi dan tubuh akan berfungsi lebih efektif," kata D'Angelo.
Baca Juga: Usia Baru 15 Tahun, tapi Jadi Mahasiswa, Ini Prestasi Lulusan MAN 2 Kota Pekanbaru, Riau
"Manfaatnya bisa lebih besar bagi sebagian orang yang mengganti minuman manis dengan air karena mereka secara otomatis mengurangi gula dan kalori."
Minum air sebelum sarapan telah ditemukan untuk membantu mengurangi nafsu makan , dan satu studi menemukan bahwa air dapat membantu meningkatkan metabolisme .
Penting juga untuk minum cukup air tidak hanya saat sarapan, tetapi sepanjang hari untuk membantu pencernaan Anda tetap berjalan.
Baca Juga: Pahami! 7 Penyebab dan Cara Mengatasi Mr P Kering agar Tidak Sakit Saat Hubungan Intim
4. Makan biji-bijian
