10 Alternatif Pengganti Nasi Putih Saat Diet Menurunkan Berat Badan ini Jarang Diketahui, Berikut Rinciannya

Meskipun mengandung gula, jagung memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga menjadikannya sebagai pengganti nasi putih yang baik.

Jagung juga telah dikenal memberikan manfaat untuk kesehatan mata dan kesehatan usus besar.

Baca Juga: Tak Main-Main, Kejaksaan Agung Siapkan 30 Jaksa untuk Kawal Pembunuhan Brigadir J, Apa Hukuman Ferdy Sambo?

8. Roti gandum

Roti gandum utuh lebih berserat dan mengenyangkan daripada roti putih.

9. Mie soba

Mie ini memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain itu, ia juga memiliki efek penurun kolesterol karena rutin, yang mengurangi penyerapan kolesterol di usus Anda.

10. Couscous

Couscous bebas gula dan lemak. Ini memiliki jumlah serat yang baik serta antioksidan yang dapat memperbaiki sel-sel yang rusak dan meredakan peradangan.

Baca Juga: Manchester United Dibantai, Ini Dia 5 Kekalahan Paling Berat Cristiano Ronaldo di Sepanjang Karirnya