9 Cara Diet Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga ini Jarang Diketahui, Berikut Penjelasan Ahli Gizi

5. Anda dimatikan oleh kata "olahraga." Ini mungkin bukan alasan yang kuat untuk menghindari aktivitas fisik, tetapi bisa jadi itulah mengapa Anda mencoba menemukan cara untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga, kata Amy Kimberlain, ahli diet terdaftar yang berbasis di Miami dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

Baca Juga: 10 Kesalahan Memakai Kondom saat Hubungan Intim, No 2 Tak Disadari Suami! Buat Sperma Tetap Bisa Masuk Miss V

Bagaimana Penurunan Berat Badan Berubah Saat Anda Tidak Bisa Berolahraga

Olahraga membantu tubuh membakar kalori lebih efisien, kata Dr. Scott A. Cunneen, direktur bedah metabolik dan bariatrik di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles dan penulis "Weight Issues: Getting the Skinny on Weight Loss Surgery."

Ini karena metabolisme Anda semakin cepat. Tanpa olahraga, metabolisme Anda kemungkinan akan melambat.

Metabolisme yang lebih cepat adalah salah satu alasan mengapa olahraga adalah pendamping alami untuk makan lebih sedikit untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Titik Lemah pada Suami Saat Hubungan intim yang Membuatnya Mudah Tersangsang, Dijamin Bikin Bercinta Berkesan

Bergantung pada seberapa banyak Anda berolahraga, ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

Dengan makan lebih sedikit dan membakar kalori dengan olahraga, Anda berpotensi mencapai target pengurangan kalori lebih cepat.

Jika Anda tidak bisa berolahraga, Anda mungkin perlu waktu lebih lama untuk menurunkan berat badan.