Network
Pasti banyak kan yang menjadikan kopi sebagai teman baik setiap pagi nggak masalah ko.
Karena kopi itu memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, tetapi sebaiknya memilih kopi organik daripada kopi yang mengandung gula berlebih.
Baca Juga: Viral! Heboh Prilly Latuconsina Pose Bareng Henry Lau, Bikin Iri Netizen Indo
Nah selain membakar lemak kafein organik dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kinerja atletik.
Mencegah diabetes tipe 2, menurunkan resiko kanker dan meningkatkan kesehatan jantung kamu juga tapi tetap ya jangan mengkonsumsinya secara berlebihan.
4. Berjemur
Biasanya sinar matahari pagi kerap kita abaikan, padahal menghabiskan beberapa menit di luar untuk mendapatkan sinar matahari yang hangat dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa paparan sinar matahari pada waktu pagi memiliki pengaruh pada berat badan.
Selain itu paparan sinar matahari juga cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin D di Indonesia.
