Network
JURNAL SOREANG - Kelebihan berat badan atau sering disebut orang gendut tentunya akan merasa tidak nyaman apabila melakukan aktifitas yang berlebih.
Sehingga salah satu caranya yaitu turunkan berat badan atau diet, namun nyatanya tidak semua menghasilkan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya banya orang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan agar kurus namun menganggu kepada kesehatan tubuhnya.
Baca Juga: Viral! Pakai Kostum ala Koko Tionghoa, Rayyanza Malik Ahmad Bikin Meleleh Netizen
Dalam artikel ini akan dibahas bagaimana, tips diet sehat ala dr Zaidul Akbar agar bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat.
Waktu yang menjadi targetan adalah satu minggu untuk melihat hasil dari program diet sehat ala dr Zaidul Akbar, diantara caranya yaitu tidak makan 3 makanan tertentu.
"Karena karbo yang dibutuhkan bukan cuma sumbernya dari nasi, tapi bisa juga dari singkong, jadi makan lauknya nanti boleh dicampur dengan singkong, talas dan kentang,"ujarnya sebagaimana di video yang dilihat di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Baca Juga: Rekaman CCTV Rumah Ferdy Sambo Beredar Luas ke Publik, Berikut Pernyataan Polri
Kebutuhan karbo karena tidak bisa dihilangkan seutuhnya maka pada awalnya makan nasi maka dianjurkan memakan singkong, talas dan kentang sehingga tidak masalah jika ingin tidak makan nasi.
Selain itu dr Zaidul Akbar memberikan 3 tips untuk dapat menurunkan berat badan selama seminggu.
Pertama selama satu Minggu kurangi makan nasi bahkan kalau bisa stop makan nasi dengan gantinya dapat menggunakan singkong, talas dan kentang.
Baca Juga: Robert Alberts Resmi Out, Ini Sosok Pelatih yang Cocok Bagi Persib Bandung Menurut Bung Binder, Siapa?
Kedua selama satu Minggu jangan memakan makanan yang berbasiskan terigu.
Ketiga selama satu Minggu jangan makan makanan yang terbuat dari minyak.
"Selama satu minggu, anda kurangi atau bahkan stop nasinya, kalau pengen makan karbo maka ganti nasinya dikurangin, yang pertama itu, yang kedua semua jenis makanan yang berbasiskan atau menggunakan tepung terigu stop seminggu aja, dan semua makanan yang diolah menggunakan minyak,"pungkasnya.***
