Network
JURNAL SOREANG - Berikut ini tips diet sehat ala dr Zaidul Akbar ternyata cara yang diberikan sesuai yang disunahkan dan cukup sederhana.
dr Zaidul Akbar memberikan 5 tips diet yang bisa dipakai untuk menurunkan berat badan secara sehat dan cukup sederhana sehingga tidak perlu banyak mengeluarkan biaya.
Bagi anda yang ingin mengetahui 5 tips diet yang sehat ala dr Zaidul Akbar sekaligus disunahkan, simak penjelasannya di bawah ini
Berikut 5 tips diet sehat sesuai anjuran Rosulullah dari dr Zaidul Akbar sebagaimana di video dari kanal YouTube bisikan.com.
Baca Juga: Selain Badminton, Inilah Cabang Olahraga yang Pernah Sumbangkan Medali Untuk Indonesia di Ajang Olimpiade
1. Jangan makan 'makanan sampah'
Hal pertama kali yang harus diperhatikan yaitu mengenai makanan, jangan sampai memakan makanan sembarang.
"Saat ini kita tak terbiasa lagi mengkonsumsi vitamin, mineral, dan nutrisi lain karena yang dimakan tiap hari adalah sampah. Kita makan tiap hari untuk nafsu dan keinginan bukan kebutuhan. Inilah yang bikin orang sekarang banyak yang gemuk atau sakit karena makanan. Karena itu, langkah pertama adalah mampu mengendalikan nafsu makan," ujar dr Zaidul.
Baca Juga: Ingin Hubungan Intim Setiap Hari? Pasutri Harus Tahu 4 Tips Ini Agar Tetap Sehat, Nikmat Anti Bosan dan Loyo!
2. Puasa sunah
Menurut dr Zaidul, puasa sunah adalah cara lain yang bisa dilakukan untuk mengendalikan nafsu makan. Saat puasa, pastikan mengganti asupan menjadi yang lebih bermanfaat bukan malah menzolimi tubuh.
"Kuncinya ada di pencernaan. Dengan puasa, makan asupan yang bernutrisi, dan melakukan kegiatan positif maka tubuh lebih sehat serta bisa beribadah dengan baik. Puasa juga membatasi asupan yang memungkinkan hati menjadi lebih bersih, sehingga bisa menerima hal-hal positif dari lingkingan sekitar. Jangan lupa, puasa juga sudah terbukti baik untuk kesehatan," kata dr Zaidul.
Baca Juga: Tanda - tanda Istri Orgasme saat Hubungan Intim, Suami Wajib Tahu Tandanya
3. Banyak makan sayur dan buah
Asupan sayur dan buah mendominasi dalam asupan yang dikonsumsi tiap hari. Hal serupa dilakukan dr Zaidul, yang makan sayur dan buah secukupnya sesuai energi yang dibutuhkan setiap hari.
"Sekarang saya sudah jarang makan nasi yang diganti sayur dan buah. Dalam sayur dan buah ada karbohidrat juga, sama seperti dalam nasi. Tapi kandungan gula sayur dan buah tidak setinggi nasi. Sayur dan buah jadi menu utama setiap hari," ujar dr Zaidul.
Baca Juga: Hanya jadi Pemain Pinjaman Persija di Liga 1,Eks Timnas U19 Rafli Mursalim Dilepas ke Tim Liga 2 Gresik United
4. Konsumsi rimpang, madu, kurma
Dalam setiap unggahan di medsos, JSR tidak lepas dari konsumsi aneka rimpang, madu, dan kurma.
Menurut dr Zaidul, rimpang kaya manfaat meski belum semuanya diketahui manusia. Tentu saja rimpang, madu, dan kurma harus dikonsumsi secukupnya sesuai kebutuhan tubuh.
"Bahan dan takarannya bisa dikreasi sendiri asal halal, thayyib, dan tidak berlebihan. Kalau sudah berlebihan jadinya tidak bermanfaat, misal minum madu langsung seliter atau kunyit sekilo. Meski madu dan kunyit jelas bermanfaat, tapi kalau konsumsinya berlebihan jadinya tidak berdampak baik bagi tubuh. Karena itu konsumsi kunyit cukup satu ruas atau madu satu sendok, dengan batasan yang dikembalikan pada diri sendiri," pungkasnya dr Zaidul Akbar.***
