Network
Dalam sebuah penelitian mengambil sampel kebiasaan tentara Israel menemukan bahwa kelompok yang mnegkonsumsi karbohidrat dengan porsi sedang seblum tidur mengalami pengurangan lingkar piggang dari pada yang menghindarinya.
Pilihlah jenis karbohidrat sehat terbaik untuk menerapkan trik ini.
Itulah 4 jenis makanan yang perlu dikonsumsi sebelum tdiur untuk membantu menyusustkan perut buncit dan berat badan.***
