Network
Minum secangkir teh bebas kafein sebelum tidur dapat membantu Anda untuk megurangi penumpukan lemak perut.
Anda dapat memilih jenis teh seperti teh rooibos yang di dalamnya memiliki kandungan senyawa yang mampu menangkal hormon stres.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Ayam, Anjing, Babi Hari Ini, Habiskan Malam yang Penuh Gairah
Stres sendiri dapat mmeicu ras lapar berlebih yang mendorong Anda untuk mengkonsumsi makanana lebih banyak.
2. Konsumsi Keju Cottage
Menghindari makanan sebelum tidur justru akan berdampak buruk bagi berat badan Anda.
Baca Juga: Faktor Ini yang Paling Sulit dalam Implementasikan Kurikulum Merdeka di Sekolah
Keroncongan di malam hari akan memungkinkan seseorang sulit tidur atau mengkonsusmsi makana tidak sehat.
Pilihan lain dari kelaparan saat tidur dapat mendorong seseorang untuk sarapan dalam porsi besar.
Baca Juga: Faktor Ini yang Paling Sulit dalam Implementasikan Kurikulum Merdeka di Sekolah
