Network
"Aku harus bisa nahan laper harus bisa ngontrol makanan dan bisa ngontrol ngemil dan minuman manis," jelasnya.
2. Atur Pola Makan
Setelah megetahui pola tubuh dan pemicu penambahan berat badan tubuhh, menurut Fathi barulah seseorang menerapkan metode diet.
Baca Juga: Tiga Tema Diambil SMPN Ini untuk Siap Implementasikan Kurikulum Merdeka
Jika mengacu kondisi tubuh secara umum sebagaimana kondisi tubuh dirinya, ia hanya menggunakan 2 kiat guna menyusutkan lemak tubuhnya.
"Nah ketika bisa turun 10 kg, cara yang akau lakuin cuma 2, pertama aku atur pola makan aku," terangnya.
Lebih lanjut wanita tersebut membagikan pola makan diet yang dijalaninya, berikut rinciannya:
- Sarapan
Untuk makan pagi Fathi menyarankan agar mengkonsusmi mekanan rendah karbohidrat dan kalori.
