Network
Ini adalah nutrisi penting yang membuat Anda kenyang dan puas untuk jangka waktu yang lebih lama.
Ini juga membantu berfungsinya metabolisme Anda. Setiap makan harus mengandung 70 hingga 115 gram protein tanpa lemak. Seperti tahu, telur, kacang-kacangan, makanan laut.
5. Minum teh hijau
Baca Juga: Suami Punya Perut Buncit? Coba 4 Posisi Berhubungan Intim Ini Bisa Bikin Istri Ketagihan
Teh hijau kaya akan kafein dan Epigallocatechin gallate, yang keduanya membantu tubuh Anda membakar lemak dan mempercepat metabolisme Anda.
Konsumsi teh hijau 3-4 cangkir per hari dapat membakar 100 kalori, yang setara dengan kehilangan setengah kilo hanya dalam 5 hari.
6. Mengendus beberapa makanan
Baca Juga: Selain Puas Bercinta, 5 Hal yang Istri Inginkan Saat Berhubungan Intim, No 3 Kerap Diabaikan Suami
Makanan berbau harum seperti apel, pisang, peppermint, bawang putih, bahkan minyak zaitun bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Apa alasannya? Nah, ternyata mencium bau makanan sebelum memakannya bisa menekan nafsu makan Anda.
