Network
Anda tidak akan bisa diet mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan hanya dengan mengubah pola makan Anda.
Baca Juga: Selain Menyenangkan, 4 Alasan Harus Berhubungan Intim Selama Hamil, Salah Satunya Mudah Melahirkan
Olahraga teratur diperlukan untuk membakar semua kelebihan lemak. Pada tiga hari, lakukan latihan kardio dan kekuatan, dan di hari lainnya, lakukan keduanya.
Ini akan membantu Anda meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Setiap minggu, Anda harus berolahraga selama 140 menit. Gunakan tangga alih-alih lift agar lebih aktif.
3. Berjalanlah ke tujuanmu
Baca Juga: Bisa Jadi Ini 6 Penyebab Ukuran Mr P Menyusut Kurang Perkasa Saat Berhubungan Intim Suami Istri
Berjalanlah jauh seperti ke taman. Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membakar hingga 150 kalori. Jadi Anda bisa kehilangan 500 gram dari tubuh Anda hanya dalam tiga hari!
4. Makan protein tanpa lemak
Jadikan protein tanpa lemak sebagai bagian dari diet mengecilkan perut buncit jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Patut Dicoba Selain Mengecilkan Perut Buncit, 6 Makanan Diet Ini Sehat Bagi Jantung
