Network
2. Makan Tepat Waktu
Baca Juga: Liga Inggris : Sports Mole Prediksi Everton Menyerah 1-2 Lawan Chelsea
Jika memiliki kebiasaan melewatkan waktu makan, akan membuat seseorang cenderung mengkonsumi makanan secara besar-besaran di penghujung hari.
"Melewatkan makan biasanya menyebabkan makan berlebih dan pilihan makan yang buruk," ungkap ahli diet Julia Zumpano, RD, LD.
3. Sediakan Camilan Sehat
Baca Juga: 6 Cara Mudah Atasi Mr P Loyo Menurut Dokter, Lakukan Ini Agar Perkasa Istri Senang
Menyediakan cemilan sehat terutama di malam hari dapat menjadi altrenatif penangkal lapar yang mudah dicerna.
Bisanya seseorang yang merasa lapar di maalm hari akan memilih mengkonsumsi makanan tidak sehaa seperti menu cepat saji.
Jiak Anda sudah menyediakan camilan sehat maka akan melupakan menu cepat saji tersebut yang berpotensi menambah penumpukan lemak di tubun terutama di bagian perut.
