Perlu Dicoba! 5 Makanan Tinggi Serat untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Alpukat

Selain kaya serat, bahan makanan ini juga berlimpahan vitamin dan mineral.

4. Raspberry

Mengonsumsi seratus gram buah raspberry bisa memberikan tubuh Anda asupan serat sebanyak 6,5 gram.

Angka ini kurang-lebih setara dengan 21,6% kebutuhan harian Anda.

Baca Juga: FILM Pengabdi Setan 2: Sinopsis, Jadwal dan Harga Tiket Nonton di Bioskop CGV Bandung Kamis 4 Agustus 2022

Buah beraroma kuat ini juga kaya akan vitamin C dan mangan. 

5. Gandum

Gandum bukan hanya tergolong tinggi serat, tapi juga disebut-sebut sebagai salah satu makanan yang paling menyehatkan.

Pasalnya, bahan pangan ini sangat kaya akan zat gizi makro, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Baca Juga: Waduh! 5 Penyebab Berat Badan Naik Mendadak, Salah Satunya Pola Makan