Yuk Konsumsi 5 Buah yang Paling Banyak Nutrisi Ini, Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan dan Kekebalan Tubuh

JURNAL SOREANG - Untuk menjaga gaya hidup sehat, sangat penting untuk mengonsumsi makanan seimbang.

Diet seimbang terdiri dari campuran sayuran dan buah-buahan yang bergizi. Buah-buahan adalah pembangkit tenaga berbagai nutrisi.

Mereka tidak hanya sarat dengan kandungan serat, tetapi juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan kita secara keseluruhan.

Baca Juga: 7 Pemain Dengan Bayaran Tertinggi di Premier League Musim ini, Haaland Urutan 5, Cristiano Ronaldo ke Berapa?

Konsumsi buah-buahan dapat mencegah sejumlah penyakit. Mereka juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Berikut ini 5 buah yang paling banyak akan nutrisi cocok untuk menurunkan berat badan, dilansir dari NDTV.

1. Berry

Baik itu blackberry, cranberry, stroberi atau blueberry, semua jenis berry sangat bergizi. Selain sangat kaya serat, buah beri cukup rendah lemak, memiliki jumlah kalori yang rendah, dan sarat dengan antioksidan.

Kepadatan mineral dan vitaminnya yang tinggi menjadikannya jenis buah yang sangat baik untuk dikonsumsi. Anda dapat memilikinya dalam bentuk utuh untuk menuai manfaat maksimal.

2. Apel

Apel adalah salah satu buah super yang terbukti cukup bermanfaat dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.