Network
1. Roti Gandum Utuh dengan Protein Tinggi
Memiliki kandungan serat dan protein tinggi sehingga memperpanjang durasi kenyang sesorang.
Baca Juga: Pasutri Harus Tahu, Ini 5 Mitos dalam Hubungan Intim yang Tidak Terbukti Benar
2. Maknanan Tinggi Serat Larut
Menrutnya makanan jenis ini jika dikonsumsi 10 gram per hari dapat menyusutkan lemak perut sebesar 3,7 persen.
Jenis makanan ini atara lain: wortel, kacang hijau, brokoli, jeruk pusar, alpukat, jeruk bali, stroberi, rami dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Ridwan Kamil Ajak Kurangi Kompetisi Perbanyak Kolaborasi Saat Jadi Pembicara SEASC 2022
3. Yogurt Yunani Polos
Dikonsumsi tanpa pemanis tambahan untuk menekan kadar gula buatan di dalamnya.
4. Maknanan Fermentasi
