Network
JURNAL SOREANG - Sejumlah individu mendambakan tubuh langsing ideal dan bebas dari perut buncit, namun tak jarang beberapa yang keberatan atau tak memiliki waktu untuk olahraga rutin serta pembatasan makana tertentu atau diet.
Jika kalian sibuk tak memiliki waktu memenuhi standar penurunan berat badan serta pengecilan perut buncit, coba terapkan 5 kebiasaan ini yang sudah ditinjau secara medis.
Kebiasaan yang diterapkan tersebut erat kaitannya dengn pola pikir yang akan membawa Anda untuk hidup lebih sehat dan membawa manfaat penegcilan perut buncit serta penurunna berat badan.
Baca Juga: Top Skor Sementara BRI Liga 1 Indonesia 2022, ada Dua Pemain Madura United FC , Siapa Saja Mereka
Menurut tinjauan riset yang dilakukan oleh Harvard Health mengungkap bahwa bekerja mengubah pola pikir menuju lebih banyak kebaikan terhadap diri kita merupakan kunci untuk penurunan berat badan sehat, termasuk pengecilan perut buncit.
"Kebanyakan dari mereka tetap termotivasi dengan merenungkan peningkatan kesehatan dan penampilan mereka dengan berat badan yang lebih rendah," kata peneliti dalam riset tersebut sebagaimana dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari eatthis.com pada Rabu, 3 Agustus 2022.
Baca Juga: 4 Ciri Pria yang Hebat dalam Urusan Ranjang, Kamu Termasuk?
Lebih lanjut riset tersebut merinci 5 kebiasaan yang perlu diterapkan guna tujuan pelangsingan badan dan pembuangan lemak perut, berikut ulasannya:
1. Fokus Pemakaian Energi
Harvard Health menganjurkan seseorang yang memiliki tujuan penurunan berat badan dan lemak perut guna fokus pada pemakaian energi ketimbang yang mereka konsumsi.
