Network
JURNAL SOREANG – Kekurangan tidur memiliki efek Panjang yang kurang baik untuk kesehatan tubuh.
Seseorang seharusnya tidak melewatkan tidur dengan lama waktu antara tujuh hingga sembilan jam setiap malamnya.
Tak hanya berdampak pada kesehatan tubuh secara fisik saja, kekurangan tidur juga dapat berdampak negatif untuk mental anda.
Baca Juga: Sports Mole Prediksi New York Red Bulls Menyerah 1-3 dari Barcelona pada Laga Minggu Pagi
Padahal, tubuh anda membutuhkan tidur yang cukup sama seperti membutuhkan udara dan makanan.
Lantas, apa saja efek negatif bagi kesehatan yang ditimbulkan dari kurangnya istirahat di malam hari tersebut?
Dilansir Jurnal Soreang dari laman website healthline.com, berikut dampak dari efek negatif tersebut.
Baca Juga: Waduh! Masih Banyak Pihak yang Miskonsepsi Implementasi Kurikulum Merdeka
1. Sistem syaraf pusat
