Sangat Membantu! Inilah 3 Manfaat Ubi Untuk Diet, Ampuh Turunkan Berat Badan

JURNAL SOREANG- Tahukah kamu bahwa ubi memiliki manfaat luar biasa yang dapat membantu dalam program diet dan menurunkan berat badan.

Tak hanya untuk kesehatan yang dapat menurunkan resiko kanker, ubi juga memilii berbagai nutrisi yang baik untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.

Dilansir dari sehatq.com inilah beberapa manfaat ubi untuk diet dan menurunkan berat badan diantaranya sebagai berikut.

Baca Juga: Bantu Diet dan Menurunkan Resiko Kanker, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Ubi Untuk Kesehatan

1. Rendah kalori

Ubi bisa dipilih sebagai alternatif karbohidrat yang lebih rendah kalori.

Karena dalam 130 gram ubi mengandung 112 kalori, ini 37 kalori lebih rendah dari secangkir susu.

2. Memiliki indeks glikemik rendah

Baca Juga: Rumitnya Transfer Jules Kounde Jadi Rebutan Chelsea dan Barcelona, The Blues Akhirnya Menyerah