Jangan Salah! Mengenal Perbedaan Insomnia dan Sulit Tidur yang Berpengaruh Pada Kesehatan Mental

JURNAL SOREANG- Inilah perbedaan insomnia dan sulit tidur yang sering kali kita salah artikan yang berpengaruh pada kesehatan mental.

Sama-sama kekurangan jam tidur namun nyatanya insomnia dan sulit tidur memiliki perbedaan yang kerap tidak kita ketahui.

Oleh karena itu dilansir dari stuidodjiwa inilah perbedaan insomnia dan sulit tidur, diantaranya berikut.

Baca Juga: Berikut Hidangan dari Berbagai Negara yang Disajikan saat Perayaan Idul Adha, Nomor 3 Wajib Dicoba

Insomnia adalah gangguan kesulitan tidur, sedangkan kurang tidur adalah kurangnya waktu tidur yang dibutuhkan secara umum.

1. Banyak dan kurang

- Kurang tidur, kurang memiliki waktu untuk tidur.
- Insomnia, punya banyak waktu, tetapi sulit tidur.

2. Sebentar dan lama