Network
JURNAL SOREANG- Perubahan suasana hati dan posisi terendah yang permanen terkadang memiliki latar belakang yang sangat sederhana yang berawal dari makanan.
Banyak makanan mengandung zat aditif yang dapat mempengaruhi suasana hati kita secara negatif. Bahkan “dosa” kecil yang disayangi ingin memiliki dampak yang bertahan lama pada pikiran kita dan bahkan dapat memicu depresi.
Bahkan makanan yang dianggap "normal" seperti roti gulung, biskuit, margarin, atau kopi terkadang menimbulkan suasana hati yang buruk.
Mereka mengandung asam lemak trans, gula, gandum atau kafein, yang semuanya memicu perasaan tubuh yang tidak menyenangkan dan memiliki efek negatif pada jiwa anda.
Baca Juga: Menu Makanan Mewah Tapi Murah! Resep dan Cara Membuat Tempe Katsu Saus Asam Pedas
Pada dasarnya, Anda harus memperhatikan pola makan yang sehat, segar dan seimbang. Makan ekstensif dari 5 nutrisi berikut dapat memastikan suasana hati yang lebih baik.
1. Kue.
Percaya atau tidak, makan kue bisa menyebabkan perubahan suasana hati.
2. Gula.
Gula dianggap makanan yang sangat tidak sehat. Ini memicu penyakit seperti diabetes, membuat Anda gemuk dan, menurut para ahli, berkontribusi signifikan terhadap perkembangan kanker, sakit maag dan gangguan pencernaan.
Sangat agresif sehingga orang yang belum pernah bertemu gula akan langsung memuntahkannya karena menyebabkan sensasi terbakar di mulut.
