Ternyata ini Penyebab Seseorang Mengalami Sakit Kepala ketika Berpuasa di Bulan Ramadhan

Fluktuasi kandungan gula darah ini bisa dijauhi dengan pilih makanan yang kaya energi dengan pelepasan lamban (index glikemik rendah) yang jaga kandungan gula darah Anda masih tetap konstan.

Untuk dehidrasi, susah untuk konsumsi air yang cukup sepanjang Ramadhan untuk melawan jam puasa, tapi harus jadi konsentrasi khusus Anda untuk simpan sebotol air di dekatnya dan konsumsi sedikit dan kerap saat Anda dapat sepanjang jam non-puasa Anda.

Baca Juga: Wow Semifnal Playoff Kualifikasi Piala Dunia 2022 Pertemukan Ukraina vs Skotlandia Ternyata pada Tanggal Ini

Dehidrasi dan lenyapnya gula dan garam pada tubuh bisa mengakibatkan banyak permasalahan: Sakit di kepala, lemas, kekurangan otot, pusing, tekanan darah rendah, kenaikan renyut jantung, demam dan dalam pemicu yang kronis Anda dapat kehilangan kesadaran.

Kunci untuk menghindar permasalahan ini ialah jaga konsumsi air Anda dan cuman minum air.

Hindari gula tinggi dan soda yang memiliki kandungan cafein yang cuman akan membuat Anda makin dehidrasi.

Baca Juga: Kabar Bahagia! Louis van Gaal Siap Dampingi Timnas Belanda di Piala Dunia 2022, Setelah Pulih dari Kanker

Penarikan cafein kerap diacuhkan saat coba melawan sakit di kepala sepanjang Ramadhan, tapi Anda kemungkinan kaget begitu pengurangan cafein secara mendadak bisa mempengaruhi Anda.

Konsumsi cafein mengakibatkan pembuluh darah menyempit, itu penyebabnya detak jantung Anda bertambah.

Kurangi konsumsi cafein memungkinkannya pembuluh darah terbuka dan tingkatkan saluran darah ke otak.