Network
JURNAL SOREANG - Bulan Ramadhan sebentar lagi tiba, yang mengharuskan seluruh umat muslim untuk berpuasa sebulan penuh.
Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah dan ampunan, dengan hal ini tentunya kamu harus tetap fit dalam menjalankan ibadah di bulan ramadhan ini.
Selain beribadah, menjalankan puasa akan berdampak positif bagi kesehatan loh.
Baca Juga: Simak! Setelah Dicoret dari Piala Dunia Qatar 2022, Rusia Pertimbangkan Beralih ke AFC
Untuk itu dilansir dari berbagai sumber inilah tips fit di bulan ramadhan yang harus kamu tahu, diantaranya sebagai berikut:
1. Jangan tinggalkan Sahur
Peran sahur saat berpuasa sangatlah penting dan menu memengaruhi kerja tubuh selama berpuasa.
Dengan hal ini, konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum dan nasi merah yang dapat menahan kenyang lebih dari 6 jam.
Baca Juga: Heechul Super Junior Mengaku Pernah Bikin Mantan Pacar Menangis Karena Dirinya Terobsesi Games
Dan jangan tinggalkan protein, buah, sayur serta air putih yang akan menjaga stamina selama berpuasa.
