Network
Berikut Jam tidur yang cocok berdasarkan umur serta kebutuhan:
1. Bayi usia 4-11 bulan: 12-15 jam per hari.
2. Balita usia 1-2 tahun: 11-14 jam per hari.
3. Anak usia 3-5 tahun: 10-13 jam per hari.
4. Anak sekolah usia 6-13 tahun: 9-11 jam per hari.
5. Remaja usi 14-17 tahun: 8-10 jam per hari.
6. Dewasa awal usia 18-15 tahun: 7-9 jam per hari.
7. Dewasa usia 26-64 tahun: 7-9 jam per hari.
8. Usia lanjur usia 65 tahun dan seterusnya: 7-8 jam per hari.***
