Network
JURNAL SOREANG – Selalu menjadi klaim dari berbagai sumber atau slogan, bahwa meminum air putih 8 gelas sehari asalah yang paling cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.
Namun apakah anjuran ini berlaku untuk setiap individu? Dilihat dari berat badan, tinggi, hingga usia apakah semua rata kebutuhan air minumnya sebanyak 8 gelas?
Hal ini telah diterangkan oleh Dokter Sung bahwa setiap orang memiliki kebutuhan minum air yang berbeda-beda.
Baca Juga: Lakukan Ini dan Milikilah Hidup Bahagia, Sehat, hingga Seimbang dengan Saran Dr Sung Berikut ini!
Pada video Youtube nya dr Sungadi mengatakan bahwa orang dengan berat badan yang berat membutuhkan lebih banyak minum air daripada irang dengan berat badan yang ringan.
Sung menuturkan, cara menghitung kebutuhan air lewat berat badan yakni 35 - 40 ml per kilogram berat badan dan suhu lingkungan yang mempengaruhi suhu tubuh.
Misalnya yang tinggal di suhu tinggi akan lebih banyak butuh minum air karena penguapan cairan dari tubuh lebih cepat, daripada orang yang tinggal di suhu lingkungan rendah.
Baca Juga: Mudah! Berikut Cara Pembuatan Hidroponik Sistem Rakit Apung, Pemula Wajib Coba
Selain itu, kebutuhan minum air juga dipengaruhi oleh jenis aktivitas seseorang.
Aktivitas atau pekerjaan berat membutuhkan banyak minum air daripada orang yang bersantai di rumah.
