Network
Selain itu, gerakan ini pun dapat mencegah dan menyembuhkan asma, mencegah dan menyembuhkan bronchitis, membuka aura dan melapangkan dada, menghilangkan kesombongan dan meningkatkan keikhlasan.
Ibu Enok mengalami benjolan di lehernya. Dia takut kalau sampai mengidap kanker tiroid. Untungnya, warga Cicalengka Kabupaten Bandung ini segera tahu cara mencegahnya dengan Gerakan Lapang Dada. Dan benjolannya pun hilang setelah secara teratur dia mengamalkan gerakan ini.
“Alhamdulillah benjolan di leher saya hilang,” katanya, saat dihubungi, Kamis, 14 Oktober 2021.
Baca Juga: Ruas Jari Kaki Sakit? Awas, Itu Rematik, Lakukan Gerakan Ini
Teknik Gerakan Lapang Dada:
Pertama, posisi kedua tangan lurus dan telapak tangan dibuka seperti berdoa, lakukan gerakan rukuk kemudian tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan napas ditahan di dada, lalu tegakkan badan dan angkat kedua tangan lurus ke atas. Kedua telapak tangan menghadap ke belakang.
Kedua, hadapkan kepala ke atas, napas masih ditahan di dada.
Ketiga, turunkan kedua tangan, nafas masih ditahan di dada, kepala tetap menghadap ke atas.
Keempat, angkat kembali kedua tangan, napas masih ditahan di dada, kepala tetap menghadap ke atas.
Baca Juga: Jangan Sampai Pikun, Lakukan Gerakan Sederhana Ini
