Network
JURNAL SOREANG- “Alhamdulillah, dengan latihan Jurus Tunduk Syukur, sakit kepala saya sembuh,” ungkap Kurniati, ibu rumah tangga, warga Sanggar Indah Banjaran Kabupaten Bandung, Rabu, 6 Oktober 2021.
Sebelumnya, dia sering mengalami sakit kepala sebelah. Katanya, kalau sudah kumat, terasa berdenyut-denyut disertai mual, muntah, serta sensitif terhadap cahaya atau suara.
Ya, itulah yang biasa disebut migrain. Ini merupakan penyakit saraf.
Menurut hasil penelitian WHO, dari total populasi manusia berusia 18-65 tahun yang melaporkan pernah menderita sakit kepala, sekitar 30 persen di antaranya adalah penderita migrain.
Baca Juga: Ramalan Shio Ayam, Anjing, Babi Senin 27 September 2021 Sakit Kepala Akan Melanda
Umumnya migrain muncul pertama kali pada masa puberta. Namun serangan migrain akan terasa lebih berat bila muncul di usia 35 hingga 45 tahun.
Serangan migrain dengan rasa nyeri yang mengganggu dapat berlangsung selama beberapa jam atau beberapa hari.
Daripada pusing memikirkannya, lebih baik lakukan Jurus Tunduk Syukur sebagai solusinya.
Menurut Great Master Senam Perkasa Indonesia, A. M. Isran, selain mengobati migrain, Jurus Tunduk Syukur yang juga disebut Jurus Rukuk Nabi Musa atau Jurus Salam Jepang.
Baca Juga: Ayo, Lakukan Jurus Salam Jepang Ini yang Ampuh untuk Singkirkan Migrain
Jurus memiliki banyak manfaat, antara lain dapat melonggarkan otot-otot punggung bagian bawah, paha dan betis, melonggarkan otot-otot perut, abdomen dan ginjal, mengeluarkan energi negatif dari perasaan-perasaan amarah, kesedihan, kekecewaan, kedongkolan, frustrasi dan sebagainya, dan memudahkan persalinan bagi ibu hamil yang melakukannya secara rutin.
Mancaat lainnya bisa menyembuhkan berbagai penyakit akibat membengkoknya tulang punggung, menghindarkan aneka gangguan yang menyerang ruas tulang punggung, ruas tulang pinggang, dan ruas tulang tungging, mengobati sinusitis, dan membuka aura wajah.
Caranya? Pertama, posisi kedua tangan lurus dan telapak tangan dibuka seperti berdoa, lakukan gerakan rukuk kemudian angkat kedua tangan lurus ke atas, badan ditegakkan sambil menarik napas dalam-dalam melalui hidung dan nafas ditahan di dada.
Baca Juga: Inilah Daftar Makanan yang Bisa Ringankan Migrain, Coba ya
Kedua, lakukan gerakan membungkuk turunkan kedua tangan dan pegang engkel kaki, siku lurus, pandangan ke depan, dongakkan kepala, dan tahan selama 40 hitungan hingga pundak bergetar. Wajah, telinga, ubun-ubun memerah, terasa kepala mau pecah.
Ketiga, setelah sampai 40 hitungan, sambil tetap menahan nafas, gerakkan badan ke posisi tegak, angkat kedua tangan lurus ke atas.
Keempat, tahan posisi tersebut sebentar (lima hitungan) lalu turunkan kedua tangan perlahan dan keluarkan nafas melalui hidung.
Baca Juga: Lima Cara Atasi Migrain tanpa Pakai Obat
Ulangi gerakan tersebut tiga hingga lima putaran. ***
