Awet Muda Ternyata Bisa Dilakukan dengan Mudah, Ikuti Caranya Seperti Ini

Baca Juga: Penetapan KKB Jadi Teroris Menuai Kritik dan Dianggap Melanggar HAM, Teddy Gusnaidi: Mereka Menuduh Pemerintah

2. Konsumsi Omega-3

Mengonsumsi makanan tinggi omega-3 selain bagus untuk kulit, juga baik untuk kesehatan jantung.

Omega-3 dapat ditemukan pada salmon, walnut, berbagai biji-bijian, dan suplemen kesehatan yang dijual bebas di pasaran.

3. Hindari Stres

Baca Juga: Plt Branch Manager Kimia Farma Medan Ditetapkan Jadi Tersangka Kasus Uji Cepat Covid-19 Bekas Pakai

Hindarilah stres berlebih. Kondisi stres dapat mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jika Anda sering stres, cobalah untuk mengikuti terapi relaksasi.

4. Jauhi Rokok dan Alkohol

Rokok mengandung berbagai racun yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Sedangkan alkohol dapat menyebabkan penurunan kondisi kulit. Maka dari itu, sebaiknya Anda hindari keduanya.