JURNAL SOREANG - Menjaga bau mulut menjadi salah satu rutinitas saat berpuasa.
Masalah mulut terasa kering saat berpuasa menyebabkan bau mulut. Tapi selain menyikat gigi ada beberapa cara mengatasi bau mulut tersebut
Berikut cara-cara untuk menjaga bau mulut saat berpuasa :
Baca Juga: Sukses Gak Karuan! 3 Weton ini Diprediksi Bakal Sukses dan Kaya Raya di Bulan April 2023
1. Membersihkan Mulut setelah sahur dan berbuka puasa
Menyikat gigi disebut hanya membersihkan sekitar 50 persen kotoran dari permukaan gigi dan tidak bisa menjangkau sela-sela gigi secara keseluruhan.
Selain gigi, jangan lupa untuk membersihkan lidah dan gusi. Pastikan bagian putih pada permukaan lidah juga dibersihkan. Sementara pada gusi, bisa dibersihkan menggunakan bagian belakang sikat gigi atau jari.
2. Memerhatikan komsumsi makanan dan minuman
Hindari konsumsi terlalu banyak produk susu saat sahur. Produk susu mengandung protein jenis tertentu yang ketika terurai dapat menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: Ngabuburit Asyik, Tes Fokus: Temukan Perbedaan dari Kedua Gambar Ini dalam 15 Detik!
Hindari juga merokok sebelum atau sesudah makan saat sahur untuk mengurangi bau mulut. Makan makanan yang sehat dan seimbang, sayur dan lauk-pauk secukupnya, sesudah makan bisa ditambah makan buah-buahan sedikit.
Hindari juga minuman seperti kopi, soda, cokelat saat sahur. Perbanyak minum air putih untuk kebutuhan tubuh saat beraktifitas.
3. Gunakan obat kumur
Direkomendasikan menggunakan obat kumur antibakteri untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa yang banyak dijual di toko-toko retail.
Baca Juga: Pro Kontra Surat Edaran Presiden yang Larang ASN Buka Puasa Bersama, Begini Penjelasan Pramono Anung
4. Membersihkan gigi palsu
Biasanya bagi orang tua yang menggunakan gigi palsu, sebaiknya dibersihkan secara rutin agar bau mulut berkurang menggunakan larutan antiseptik sebelum tidur.
5. Periksa ke dokter gigi
Melakukan pemeriksaan langsung pada ahlinya. Melalui saran dari dokter gigi bisa diterapkan secara spesifik tindakan apa yang harus dilakukan untuk mengurangi bau mulut.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang