Chamomile Tea: Apa Saja Manfaat Teh Ini bagi Kesehatan?

JURNAL SOREANG - Teh Chamomile telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan. Saat ini, para peneliti semakin mengeksplorasi keefektifannya dalam mengelola penyakit, termasuk kanker dan diabetes.

Sejauh ini, penelitian potensi teh chamomile telah menjanjikan. Namun, penelitian bervariasi dengan beberapa penelitian yang membuktikan manfaat yang jelas dibandingkan dengan pengobatan alternatif, dan yang lain hanya menunjukkan kemungkinannya.

Bagi kebanyakan orang, teh kamomil aman untuk dicoba sebagai suplemen untuk perawatan lain, tetapi sebaiknya tidak menggantikan perawatan medis utama saat orang memiliki penyakit serius.

Baca Juga: Jika Ingin Rezeki Lancar Melimpah, Serba Kecukupan, Sempatkan Doa Wirid Ini Bada Sholat, Ijazah Mbah Moen

Apa Itu Teh Chamomile?

Potensi berbagai teh kamomil bervariasi, beberapa diantaranya mengandung chamomile jauh lebih banyak daripada yang lain. Teh yang lebih manjur juga lebih cenderung menimbulkan efek samping pada orang yang rentan terhadapnya. Akibatnya, paling aman untuk memulai dengan dosis rendah dan meningkatkan dosis yang lebih besar secara perlahan.

Chamomile mengandung bahan kimia yang disebut flavonoid. Flavonoid ini adalah jenis nutrisi yang ada di banyak tanaman, dan memainkan peran penting dalam efek obat chamomile.

Baca Juga: Tes IQ: Manakah Vampir Jadi-jadian di Ruangan Ini? Tebak dengan Benar dalam 9 Detik Jika Kamu Cerdas!

Para peneliti belum yakin bahan kimia lain apa yang ada dalam chamomile secara khusus dan memperhitungkan manfaatnya.

Manfaat Teh Chamomile

Potensi manfaat teh chamomile, yang paling banyak dibuktikan, meliputi:

1. Mengurangi nyeri haid

Beberapa penelitian telah mengaitkan teh chamomile dengan pengurangan keparahan kram menstruasi. Sebuah studi tahun 2010, misalnya, menemukan bahwa mengonsumsi teh chamomile selama sebulan bisa mengurangi nyeri kram menstruasi. Wanita dalam penelitian ini juga melaporkan lebih sedikit kecemasan dan kesusahan yang terkait dengan nyeri haid.

Baca Juga: Hokinya Mantul! 5 Zodiak Ini Disembur Rezeki Berlimpah Akhir Februari, Karir Makin Oke, Siap Jadi Crazy Rich!

2. Mengobati diabetes dan menurunkan gula darah

Sekali lagi, beberapa penelitian menemukan bahwa teh chamomile dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes. Penelitian tidak menunjukkan bahwa kamomil adalah pengganti obat diabetes yang layak, tetapi mungkin merupakan suplemen yang bermanfaat untuk perawatan yang ada. Demikian pula, penelitian tikus tahun 2008 menemukan bahwa konsumsi teh chamomile yang konsisten dapat mencegah peningkatan gula darah. Efek ini mengurangi risiko komplikasi diabetes jangka panjang, menunjukkan bahwa kamomil dapat meningkatkan hasil diabetes.

3. Memperlambat atau mencegah osteoporosis

Osteoporosis adalah hilangnya kepadatan tulang secara progresif. Kehilangan ini meningkatkan risiko patah tulang dan postur tubuh bungkuk. Meskipun siapa pun dapat mengalami osteoporosis, osteoporosis paling sering terjadi pada wanita pascamenopause. Kecenderungan ini mungkin disebabkan oleh efek estrogen.

Baca Juga: Tes IQ: Wanita Itu Amnesia, Bantu Ia Menemukan Suami Aslinya! Bisakah Kamu Menebaknya dalam 11 Detik Saja?

Sebuah Studi tahun 2004 menemukan bahwa teh chamomile mungkin memiliki efek anti-estrogenik. Ini juga membantu meningkatkan kepadatan tulang, tetapi penulis penelitian mengingatkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan manfaat nyata ini.

4. Mengurangi peradangan

Peradangan adalah reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Teh kamomil mengandung senyawa kimia yang bisa mengurangi peradangan. Namun, peradangan jangka panjang terkait dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk wasir, nyeri gastrointestinal, radang sendi, gangguan autoimun, dan bahkan depresi.

5. Pengobatan dan pencegahan kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh kamomil dapat menargetkan sel kanker, atau bahkan mencegah sel tersebut berkembang sejak awal. Namun, penelitian sejauh ini tidak meyakinkan, dan para ilmuwan mengatakan lebih banyak pekerjaan diperlukan untuk membuktikan klaim anti-kanker chamomile. Juga, sebagian besar penelitian telah melihat model klinis pada hewan, bukan manusia.

Baca Juga: Puslitbang Polri Kunjungi Unit PAM OBVIT Polresta Bandung, Ada Apa?

Sebuah Studi 2012 membandingkan kekuatan melawan kanker dari teh marigold dan teh chamomile. Keduanya mampu menargetkan tumor kanker secara selektif, namun efek teh marigold lebih kuat.

6. Membantu tidur dan relaksasi

Teh chamomile secara luas dianggap membantu orang rileks dan tertidur. Namun, beberapa uji klinis telah menguji hal ini

Dalam satu ulasan bukti saat ini, 10 dari 12 pasien kardiovaskular dikutip tertidur tak lama setelah mengonsumsi teh chamomile. Beberapa penelitian lain yang mengamati model klinis juga menunjukkan bahwa teh chamomile dapat membantu orang rileks.

Baca Juga: DPR Setuju Biaya Perjalanan Ibadah Haji yang Besarannya Lebih Rendah dari Usulan Pemerintah, Ini Jumlahnya

Dalam sebuah penelitian yang menggunakan tikus, ekstrak chamomile membantu tikus yang mengalami gangguan tidur untuk tertidur. Banyak peneliti percaya bahwa teh chamomile dapat berfungsi seperti benzodiazepin. Benzodiazepin adalah obat resep yang dapat mengurangi kecemasan dan menyebabkan tidur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kamomil berikatan dengan reseptor benzodiazepin.

Ulasan yang melihat kemampuan teh chamomile untuk mengurangi kecemasan tidak meyakinkan. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat anti-kecemasan yang sederhana, tetapi yang lain tidak.

7. Mengobati gejala masuk angin

Bukti anekdot dan beberapa studi menunjukkan bahwa menghirup uap dengan ekstrak chamomile dapat meredakan beberapa gejala flu biasa. Namun manfaat ini belum terbukti.

Baca Juga: WADUH! Surat Anggota MOMOLAND Dikritik Karena Dinilai 'Copas', Penggemar Kecewa Dibuatnya?

8. Perawatan untuk kondisi kulit ringan

Kecil 1987 Penelitian menemukan bahwa mengoleskan ekstrak chamomile langsung ke luka membantu penyembuhan. Demikian pula, beberapa penelitian telah menemukan bahwa salep chamomile dapat membantu mengatasi eksim dan kondisi kulit inflamasi ringan, meskipun tidak seefektif krim hidrokortison.

Siapa Saja yang Harus Menghindari Teh Chamomile?

Kelompok berikut harus menghindari kamomil kecuali disarankan sebaliknya oleh dokter, yakni:

Baca Juga: SMP PCI Baleendah Kabupaten Bandung, Kembali Gelar Rihlah Ilmiah ke Ibu kota Jakarta, Ini Tempat yang Dituju

- Orang dengan riwayat alergi parah, terutama serbuk sari: Chamomile dapat terkontaminasi serbuk sari dari tanaman lain sehingga dapat menyebabkan reaksi alergi.

- Orang yang sebelumnya pernah mengalami reaksi alergi, bahkan yang ringan, terhadap produk kamomil: Mereka harus menghindari kamomil, karena reaksi alergi dapat memburuk seiring berjalannya waktu.

- Bayi dan anak kecil: Teh chamomile/kamomil, mirip dengan madu dan beberapa produk alami lainnya, dapat terkontaminasi spora botulisme. Kebanyakan orang dewasa yang sehat dapat melawan infeksi, tetapi bayi mungkin tidak dapat melakukannya. Banyak dokter menyarankan bayi dan anak kecil menghindari madu, dan mereka juga harus menghindari produk kamomil.

Baca Juga: Selamat Hari Kanker Anak Se-Dunia, Berikut 5 Tips Mencegahnya Sejak Dini

Juga tidak aman menggunakan chamomile sebagai pengganti perawatan medis yang terbukti. Jika seseorang mengonsumsi obat apapun, mereka harus bertanya kepada dokter mereka tentang kemungkinan interaksi dengan teh chamomile.***

Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang