JURNAL SOREANG - Sudah kenyang usai makan siang, tiba-tiba diserang rasa ngantuk hebat? Atau sedang asyik bekerja, kemudian merasa mata semakin berat karena ngantuk?
Baca Juga: Tanaman Ini Bisa Bikin Suami Tahan Lama, Rahasia Perkasa Raja Zaman Dahulu
Jika Anda pernah mengalami satu dari beberapa kondisi di atas, mungkin Anda bertanya-tanya apa yang penyebab ngantuk yang muncul secara tiba-tiba di siang hari.
Seperti yang dijelaskan oleh seorang ahli gizi asal Sydney, Australia, Robbie Clark, ada beberapa hal yang memicu Anda merasa ngantuk di siang hari, dan alasan paling utamanya yakni makan siang.
Sebab, setelah makan siang, tubuh sedang bekerja untuk memecah makanan menjadi energi, maka tanpa sadar hal tersebut juga memicu berbagai respon dalam tubuh dan salah satunya rasa ngantuk.
Baca Juga: Soal Kepuasan Istri, Bukan Masalah Ukuran Mr P tapi Gocekannya, Simak Kata dr Boyke
Lebih dari itu, sesaat setelah makan akan terjadi peningkatan jumlah hormon insulin.
Setelah mengetahui penyebab rasa kantuk di siang hari, selanjutnya mungkin Anda akan berpikir kalau tidur siang bikin gemuk?
Ya, tidak sedikit orang yang berpendapat bahwa rasa ngantuk disebabkan oleh kekenyangan usai makan siang.
Baca Juga: Bisakah Kentut Membantu Turunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut Buncit? Begini Menurut Sains
Bila setelah itu Anda tidur, maka otomatis akan mempermudah penumpukan lemak yang akhirnya membuat Anda gemuk.
Faktanya tidak sesederhana itu, dilansir dari laman Scientific American, tidur bukanlah penyebab berat badan melonjak naik.
Seseorang yang sering tidur siang dan mengalami penambahan berat badan, bukan semata-mata akibat kebiasaannya itu.
Baca Juga: Bahaya! Mr P Selalu Nyeri Setiap Kali Hubungan Intim, Inilah 5 Penyebabnya Menurut Ahli
Penyebab yang paling mendasar adalah karena energi yang masuk dari kalori dan energi yang keluar lewat aktivitas fisik tidak seimbang.
Dengan kata lain, ketika Anda makan terlalu banyak, tapi tidak diimbangi dengan melakukan aktivitas yang sepadan, maka masih tersisa sejumlah kalori di dalam tubuh.
Jika hal ini berlangsung dalam waktu yang lama, akan berakibat pada menumpuknya kalori yang tidak dapat dikeluarkan sebagai energi karena aktivitas yang cenderung sedikit.
Baca Juga: Irjen Ferdy Sambo Diamankan di Mako Brimob, Kenapa?
Nah, kalori yang tertimbun sia-sia ini, pada akhirnya akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh.
Intinya, penyataan kalau tidur siang bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka.
Yang terpenting, sesuaikan porsi makanan yang masuk dengan aktivitas harian Anda, jangan sampai terlalu berlebih atau malah kekurangan.
Baca Juga: Wow! Belum Termasuk Uang Lembur, Ternyata Segini Nominal Gaji TKI di Tempat Pemotongan Ayam, Minat?
Demikianlah penjelasan bahwa benarkah tidur siang dapat menyebabkan badan gemuk. Semoga bermanfaat ya!***