JURNAL SOREANG – K-Pop Korea memiliki badan yang langsing, diet ala K-pop Korea ini banyak dilakukan selain untuk mengecilkan perut tapi juga sangat penting bagi kesehatan.
Masakan Korea telah banyak menjadi sorotan. Selain lezat dan menampar bibir, makanan Korea ini sangat sehat, bergizi, dan ramah untuk penurunan berat badan.
Diet K-Pop di sisi lain telah mendapatkan banyak momentum di dalam dan di seluruh dunia.
Baca Juga: 4 Cara Diet Terbaik Hilangkan Lemak Perut Agar Badan Langsing dan Tak Buncit
Tidak seperti rencana diet populer lainnya yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan menuntut banyak pengorbanan.
Diet Korea adalah tentang keseimbangan, tidak masalah jika banyak yang Anda makan.
Dikutip Jurnal Soreang dari Times of India berikut 3 hal dasar diet penurunan berat badan ala K-Pop Korea yang bisa mengecilkaan perut.
Baca Juga: Tes IQ: Yakin Anda Jago Matematika, Buktikan Dengan Menemukan Waktu yang Ada di Jam Tangan
1. Diet K-pop sarat dengan sayuran dan buah-buahan
Makanan Korea tidak lengkap tanpa sayuran segar yang berwarna-warni. Mengingat bahwa sebagian besar sayuran kaya akan nutrisi.
Orang Korea membuat hidangan sehat yang sempurna. Disiapkan dengan bumbu Korea yang tepat dan disajikan dengan lauk fermentasi yang lezat.
Baca Juga: Resep Nasi Gurih Daun Jeruk, Enak dan Praktis
Selain itu, sayuran di Korea mengandung lemak dan karbohidrat dalam jumlah rendah, diet Korea sangat cocok untuk orang yang ingin langsing.
2. Makanan rendah lemak dan tinggi protein adalah diet yang penting
Diet K-pop adalah tentang mengurangi makanan yang digoreng, berminyak, dan berlemak. Ini berfokus pada makanan yang kaya protein dan nutrisi penting lainnya.
Sementara daging merah adalah salah satu makanan pokok dalam masakan Korea, ayam dan makanan laut adalah sumber protein yang disukai di Negara ini.
Hal Ini juga membantu dalam menurunkan berat badan. Mengingat bahwa Korea dikelilingi oleh air, mereka memiliki akses ke semua jenis makanan laut.
Ikan, sebagai sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, membantu mengurangi keinginan mengidam makanan dan menjauhkan makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: Libido Menurun, 6 Hal yang Membunuh Gairah Berhubungan Intim, Salah Satunya Diet
3. Tidak ada ruang untuk gula
Dalam hal K-Pop atau diet tradisional Korea, makanan manis seperti permen, camilan manis, dan minuman semuanya dibatasi.
Makanan dengan tambahan gula tidak hanya tidak sehat, tetapi juga sangat tinggi kalori.
Baca Juga: 5 TIPS Diet Mengecilkan Perut Ala Kardashian Bersaudara, Usai Hamil dan Punya Anak Tetap Body Goals
Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang besar, menyebabkan Anda mendapatkan kelebihan lemak tubuh.
Gula tambahan adalah sumber kalori kosong dengan nutrisi nol. Maka dari itu orang Korea sangat menghindari gula.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan perut hindarilah gula karena tak baik bagi kesehatan selain menyebabkan diabetes juga dapat menjadi obesitas.***