Network
JURNAL SOREANG - Selama Anda berpuasa, tidak ada energi berupa gula atau glukosa yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau minuman.
Berbuka puasa dengan yang manis saat bulan Ramadhan memang tidak asing lagi di tengah masyarakat.
Memang, ada makanan manis yang sehat. Sayangnya, sebagian mengandung terlalu banyak gula tambahan.
Baca Juga: Praktis! Cara Membuat Coffee Chocolate Jelly Dessert, Cocok untuk Takjil di Bulan Ramadhan
Makanan manis dipilih sebagai menu buka puasa karena bisa mengembalikan energi dengan cepat.
Namun, Anda tetap perlu memperhatikan kandungan gizinya.
Beberapa jenis makanan buka puasa tinggi akan gula dan karbohidrat, tapi mengandung sedikit protein, vitamin, atau mineral.
Makanan yang terlalu banyak mengandung gula tidak baik karena meningkatkan risiko sejumlah gangguan kesehatan, seperti kenaikan berat badan berlebih hingga diabetes.
