Network
Agar tubuh kembali berenergi dan tetap sehat, berikut 5 menu takjil sehat untuk berbuka puasa yang bisa kamu coba.
1. Smoothies buah
Minuman ini biasanya dibuat dari campuran yoghurt atau susu dengan potongan buah segar.
Bahkan, penggemar smoothies juga kerap bereksperimen dengan menambahkan sayuran.
Bila Anda ingin smoothies yang sehat, pilihlah susu atau yoghurt yang rendah lemak dan gula.
Baca Juga: Kue Lontar Menu Takjil Khas Papua, Penasaran dengan Cara Buatnya? Mudah Kok
Tidak perlu tambahan gula karena buah yang Anda gunakan sudah memiliki rasa manis.
Kandungan serat smoothies cukup tinggi sehingga satu gelas saja sudah bisa menghilangkan rasa haus dan lapar.
Kalorinya pun tidak banyak, yakni sekitar 200–300 kkal untuk setiap sajian.
Baca Juga: Wow Segar! Cara Membuat Es Ceria untuk Takjil Buka Puasa yang Wajib Kamu Coba
