Network
Tingkat testosteron Anda secara alami berubah sepanjang hari dan perlahan-lahan menurun selama hidup Anda. Latihan resistensi, seperti push-up, secara alami dapat menyebabkan peningkatan kadar testosteron Anda.
Baca Juga: Mengapa Orang Berpendidikan Tinggi Memiliki Lebih Sedikit Aktifitas Hubungan Intim ?
Namun, push-up tidak merangsang produksi testosteron lebih dari latihan tubuh bagian bawah yang menggunakan otot yang lebih besar.
Jika Anda melakukan latihan push-up, tujuan Anda adalah melakukan set dan pengulangan sebanyak mungkin, karena ini menyebabkan peningkatan testosteron yang lebih besar.
Dasar-dasar Testosteron
Pria dan wanita memproduksi testosteron, meskipun pria memproduksi lebih banyak secara signifikan. Pria menghasilkan testosteron dari testis mereka dan wanita memproduksinya dari ovarium dan kelenjar adrenal, yang terletak di atas ginjal.
Baca Juga: 5 Posisi Hubungan Intim yang Menjamin Anda Berdua Orgasme
