Network
JURNAL SOREANG – Apakah anda sering push-up ? Kalau iya, itu bagus sekali karena survei membuktikan, push-up dapat meningkatkan testosteron (hormon seks pria) anda.
Seorang pelatih pribadi dari New York, Henry Halse, mengabarkan, push-up secara alami bisa meningkatkan testosteron jika Anda melakukannya dengan intensitas yang cukup.
Studi tahun 2005 di European Journal of Applied Physiology menunjukkan, melakukan empat set 10 push-up menghasilkan lebih banyak testosteron daripada melakukan 11 set tiga pengulangan dengan lebih banyak beban.
Baca Juga: Miss V Anda Berair Setelah Berhubungan Intim : Apa Artinya ?
Testosteron adalah raja dari hormon anabolik, bertanggung jawab untuk mendorong pertumbuhan otot dan melestarikan otot yang ada. Ini sangat kuat sehingga ilegal untuk mengambil dalam bentuk buatan, yang dikenal sebagai steroid anabolik.
Ini adalah hormon seks yang dominan pada pria dan dikenal untuk membuat orang lebih kuat dan lebih agresif, tetapi wanita juga memproduksi dan berkembang dengan testosteron. Latihan resistensi, seperti push-up, meningkatkan kadar testosteron secara alami.
