Network
JURNAL SOREANG - Sebagaimana yang kita ketahui pada penjelasan sebelumnya, bahwa otak manusia tidak memiliki konsep untuk menghapus semua memori buruk yang ada.
Meski demikian, memori buruk bisa dikelola, agar tidak mempengaruhi kesehatan.
Berikut tips dalam mengelola memori buruk ala Psikiater, dr. Ida Rochmawati.
Dikutip Jurnal Soreang dari Instagram @newidapsikiater, terdapat beberapa tips dalam mengelola memori buruk, di antaranya:
Baca Juga: Cegah Penurunan Memori dengan Buah Strawberry! Tidak Pandang Usia, Siapapun Bisa
Pertama, kita harus tahu dan menyadari bahwa memori tersebut akan tetap tersimpan, dan bisa hadir kapan saja meski sudah berusaha melupakannya.
Untuk itu, langkah awal untuk mengelola memori buruk tersebut adalah berdamai dengan masa lalu itu sendiri.
Kemudian menyadari, bahwa peristiwa tersebut di luar kontrol kita.
Selanjutnya, mencoba menerima bahwa peristiwa itu harus terjadi untuk menghantarkan kita ke masa kini.
Baca Juga: Yuk Simak! Bunga Telang Bisa Meningkatkan Memori Otak! Terdapat Juga 3 Manfaat Lainnya
