Network
2. Mengelola Diri Tetap Positif
Mungkin hal ini tidak mudah, namun bukan bearti tidak bisa.
Mempunyai strategi coping yang efektif, cari tahu apa yang bisa dilakukan untuk meredakan diri dari emosi negatif.
3. Miliki Rutinitas untuk Merawat Diri
Me time yang teratur dapat menjauhkan diri dari pikiran negatif dan frustasi.
Misal dalam sehari ada 30 menit untuk melakukan refreshing. Hal tersebut bisa mengembalikan pikiran positif.
Baca Juga: Anak Stres Tidak Boleh diabaikan! Ibu-ibu Harus Memahami Kondisi Anak, dan Lakukan Hal ini
4. Ingatkan Diri Tentang Semua Hal Baik dan Amazing yang Telah Ibu Lakukan
Cara ini bisa dilakukan dengan mencoba membuat catatan keberhasilan ibu setiap hari untuk merayakan hal-hal baik tersebut, bahkan untuk hal yang paling sederhana sekalipun.
