Network
"Kebiasaan makan tinggi lemak akan mempengaruhi reseptor tempat melekatnya SAR-COV2 sehingga lebih mudah masuk ke dalam tubuh," ujarnya.
Lemak jenuh juga meningkatkan pengeluaran mediator proinflamasi dari sel imun, sehingga memperparah gejala.
Diet tinggi lemak mempengaruhi kondisi bakteri baik dalam usus sehingga membuat peradangan menyeluruh dan menurunkan sistem imun.
Menurut Juwalita, saat pandemi atau isoman, makanan atau minuman dari bahan segar dan bukan hasil pemrosesan seperti sayur, buah, rempah, dan kacang-kacangan direkomendasikan.
Hak itu karena mengandung nutrisi alami seperti vitamin C, vitamin D, zinc, selenium, zat besi, dan protein.
Berbagai nutrisi ini sangat krusial bagi tubuh, akan tetapi tidak selalu bisa dipenuhi dari asupan makanan sehari-hari.
"Hal ini cukup menjadi tantangan, terutama bagi pasien COVID-19 yang kehilangan nafsu makan," tuturnya.
Tidak hanya di saat pandemi, menurut dia, setiap harinya kita perlu mengonsumsi makanan beragam sesuai dengan prinsip gizi seimbang yang berasal dari berbagai macam.
Baca Juga: Sejumlah Selebriti Kena Covid-19, Indro Warkop: Mungkin Imun Sedang Drop
