JURNAL SOREANG - Seringkali kita terjebak dalam perangkap perbandingan di media sosial.
Hal ini membuat kita merasa tidak memadai atau tidak cukup saat melihat hidup orang lain.
Agar tidak terjebak terlalu dalam, berikut 5 cara efektif untuk keluar dari Social Media Comparison Trap.
1. Batasi Waktu di Media Sosial
Cobalah membatasi waktu yang kamu habiskan di media sosial.
Atur alarm atau gunakan fitur peringatan untuk membantumu tetap sadar akan berapa lama yang kamu habiskan di platform tersebut.
2. Fokus pada Kehadiran Saat Ini
Alihkan perhatianmu dari perbandingan dengan fokus pada momen saat ini.
Nikmati apa yang sedang kamu lakukan, alih-alih memikirkan apa yang orang lain lakukan.
3. Atur Batasan dalam Mengikuti Orang
Pilih dengan bijak siapa yang kamu ikuti di media sosial.
Jika ada akun yang selalu membuatmu merasa kurang, pertimbangkan untuk berhenti mengikuti mereka atau menyembunyikan konten mereka dari feedmu.
4. Ingat Betapa Uniknya Dirimu Sendiri
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda.
Kamu unik dengan potensi dan pencapaianmu sendiri, jadi jangan bandingkan dirimu dengan orang lain.
5. Fokus pada Tujuan dan Kemajuan Pribadi
Alihkan fokusmu dari perbandingan dengan fokus pada tujuan dan kemajuan pribadimu.
Tetap berusaha menjadi lebih baik dari versi sebelumnya, bukan lebih baik dari orang lain.
Ingatlah bahwa media sosial hanyalah sepotong kecil dari kehidupan seseorang.
Itu seringkali hanya menampilkan momen yang paling positif dan terkendali.
Jika perasaan perbandingan datang, ingatkan dirimu bahwa realitasnya lebih kompleks dan beragam.***